最近很多人的肝脏都出现了各种各样的问题，很多人经常会出现消化不良的情况，这对于我们自身产生的伤害是非常大的 ， 我们日常千万不要经常过度饮酒，可以多吃一些护理肝脏的保健品 ， 可以达到很好的保健效果，来熟悉一下护肝养胃的保健品有哪些吧 。
一、维生素丰富的常见养肝食物
维生素丰富的养肝食物选择：维生素在肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏 。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，应适量多吃 。推荐食物：小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等 。
二、对身体起辅助补益作用的常见养肝食物
此类食物可以增加人体免疫力或有补益脾胃的作用，对肝病患者养肝有一定辅助作用 。推荐食物：葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒 ， 对人体阳气生发很有好处 。大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物，则有补益脾胃的作用 。
【护肝养胃的保健品有哪些】三、能提供全面营养的常见养肝食物
全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物 ， 可有助于肝脏结构和功能的维护和修复 。推荐养肝食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白 。
可用“瑞芝灵芝虫草茶”，成分是灵芝、虫草、黄芪等，坚持每天2包，再根据个人口味调适量蜂蜜 。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，保肝护肝 。
我们的家中应该常备一些护肝养胃的保健品，可以帮助我们达到很好的护理肝胃的效果，日常千万不要长时间的过度饮酒 ， 对于我们自身产生的伤害是非常大的，还可能会是我们自身出现肝癌等很多重大疾?。?危害我们身体健康 。

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