哪些花粥有助于预防秋燥
美容艳肤预防秋燥的四款花粥
1.菊花粥：
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质 。
做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可 。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰 。
2.菜花粥：
菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能 。
做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服 。
功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便 。
3.梅花粥：
梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素 。
【哪些花粥有助于预防秋燥】做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可 。
功效：疏肝解郁，美容艳体 。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜 。
4.桃花粥：
桃花味甘，性微温 。
做法：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀 。
功效：美容，治疗血瘀病症 。不宜久服，月经期间应暂停 。
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